Диети и фитнес

Аминокиселините са основен градивен елемент от човешкото тяло. Макар че на науката са известни около 250 различни вида аминокиселини, от тях 20 имат основна

Не е тайна за научната част от обществото, че една от главните роли за развитието на мъжките екземпляри играят тестисите. Този факт е доказан за първи

Програмата за отслабване трябва задължително да включва регулярни прогресивни тренировки, които постепенно да водят до увеличаване на натоварването, на

В какво се крие тайната на ефективната програма за отслабване? Отговорът е прост – в стопроцентовото спазване на нейните правила. Резултатите няма да дойдат

В телата ни протичат едновременно два взаимосвързани процеса. Те са свързани с изразходване и възстановяване на енергията за сметка на храносмилането.

Най-често използваната хранителна добавка от културистите е протеин на прах с мляко, което  се нарича протеинов шейк. Често служи за допълване на диетата.