Какво е суроватъчен протеин?

April 10, 2014 | Автор: | Публикувано в Диети и фитнес

Днес с пълна увереност можем да заявим, че именно полезния суроватъчен протеин е един от най-използвания на пазара. Хубавото в случая е, че той се произвежда в доста богата гама от вкусове, а също така и много производители го предлагат. Погрешна представа и до днес е това, че той се използва само от професионалните спортисти. Реалността е съвсем различна, тъй като много хора днес са осъзнали плюсовете от неговото приемане, а именно това че така можете да заздравите тялото си, като тук е важно да запомните, че всичко трябва да се съчетава с редовни физически упражнения.

Интересен факт е, че кравето мляко, което всички консумирате ежедневно, защото хем е полезно, хем вкусно, се състои от два вида протеин – суроватка и козеин. Първият е в съдържание от 20 процента, а втория – 80 процента. Освен това, в млякото се съдържа по-малко от един процент друг вид протеин, който не може да се причисли в нито една от двете категории.

Какви видове суроватъчен протеин съществуват?

Основно този протеин може да се раздели на две групи, а именно концентрат или така наречения суроватъчен изолат. В зависимост, какъв точно вид е той, то и обработката му е различна. Смята се, че и двете групи са пълни, тоест това означава, че в състава им влизат всички двайсет вида аминокиселини, които се използват от организма, за да се произвеждат тъкани.

Какви са ползите за организма от допълнително приемане на суроватъчен протеин?

Освен това, че протеина се използва от много спортисти за покачване на мускулна маса, това вещество има свойството да спомага за да се предотврати процеса на стареене, тоест благодарение на антиоксидантите, които се съдържат в него. Няма как да подценим и това, че този вид протеин има много високи биологични стойности, тоест именно на това се дължи свойството му да спомага за по-бързото качване на мускулна маса.

Всеки от вас иска не само да се грижи за здравето си, но и това да става лесно и без никакви странични ефекти за организма. Именно полезния суроватъчен протеин е идеално решение за тази цел, тоест за да поддържате фигурата си, като същевременно с това не се подлагате на жестоки диети и гладувания.

Оставете своя коментар

Трябва да влезете в сайта за да оставите своя коментар.